Hur mycket surf behöver man? Så länge räcker 1, 5 och 10 GB

Den som har wifi hemma och på jobbet och mest surfar, läser och lyssnar på musik klarar sig ofta på 5 till 20 GB surf i månaden. Den som streamar video över mobilnätet varje dag behöver 50 GB eller mer, eller obegränsad surf. Det är video som drar mest, och det är den som avgör hur mycket du behöver.

Som jämförelse använde ett mobilabonnemang med samtal och surf i genomsnitt 15 GB i månaden under 2025, enligt PTS. Året innan var det 14 GB.

Kolla hur mycket du använder i dag

Den bästa vägledningen är din egen förbrukning. I mobilens inställningar, under mobildata eller dataanvändning, ser du hur mycket varje app har använt. Nollställ räknaren när din betalperiod börjar, så visar den en hel månad. Operatörens app eller Mina sidor visar också hur mycket av surfpotten du har använt.

Surfpott är den mängd surf, alltså datamängd, som ingår i abonnemanget varje månad. Den anges i GB, gigabyte, och 1 GB är ungefär 1 000 MB. Titta på tre månader i stället för en, eftersom en resa eller en sjukvecka hemma kan ge en månad som inte är typisk.

Så mycket surf drar det du gör

Tabellen visar ungefär hur mycket data vanliga aktiviteter drar per timme. Siffrorna kommer från tjänsternas egna hjälpsidor eller är räknade från den hastighet tjänsten anger, och verklig förbrukning varierar.

Aktivitet	Ungefär per timme	Källa
Musik i normal kvalitet	Cirka 45 MB	Räknat från Spotifys 96 kbit/s
Musik i mycket hög kvalitet	Cirka 145 MB	Räknat från Spotifys 320 kbit/s
Netflix med Spara data i mobilen	Cirka 170 MB (6 timmar per GB)	Netflix
Netflix, låg kvalitet	Upp till 0,3 GB	Netflix
Netflix, medelkvalitet	Upp till 0,7 GB	Netflix
SVT Play, begränsad dataanvändning	Cirka 0,5 GB	SVT
SVT Play, högsta kvalitet	Cirka 1,4 GB	SVT
Netflix i HD	Upp till 3 GB	Netflix
Netflix i 4K	Upp till 7 GB	Netflix
Videosamtal i Teams, rekommenderad kvalitet	Cirka 1,35 GB, uppladdning och nedladdning tillsammans	Räknat från Microsofts 1,5 Mbit/s

Att läsa nyheter och mejl drar lite. Sociala medier varierar mycket: appar som mest visar bilder och text drar lite, medan appar som spelar upp video hela tiden kan dra ungefär lika mycket som att titta på film.

Hur många GB är en film?

En film på två timmar drar enligt Netflix siffror ungefär 0,6 GB i låg kvalitet, 1,4 GB i medelkvalitet, upp till 6 GB i HD och upp till 14 GB i 4K. Det är räkneexempel, och mobilen väljer ofta en lägre kvalitet än tv:n eftersom skärmen är mindre.

Hur länge räcker 1, 5, 10 och 50 GB?

Tabellen räknar om siffrorna ovan till hur många timmar en viss mängd surf räcker. Det är ungefärliga värden, och i verkligheten blandar du oftast flera saker.

Surf	Musik i normal kvalitet	Netflix i medelkvalitet	SVT Play med begränsad dataanvändning
1 GB	Cirka 23 timmar	Cirka 1,5 timmar	Cirka 2 timmar
2 GB	Cirka 46 timmar	Cirka 3 timmar	Cirka 4 timmar
5 GB	Cirka 115 timmar	Cirka 7 timmar	Cirka 10 timmar
10 GB	Cirka 230 timmar	Cirka 14 timmar	Cirka 20 timmar
50 GB	Cirka 1 150 timmar	Cirka 70 timmar	Cirka 100 timmar

Tabellen visar att musik och surfande sällan tar slut på en surfpott, medan video gör det snabbt. 5 GB räcker till nästan fyra timmars musik om dagen i en månad, men bara till ungefär 15 minuter Netflix om dagen.

När surfpotten tar slut

Vad som händer när surfen är slut skiljer sig mellan operatörer, så läs villkoren för ditt abonnemang. Vanligt är att hastigheten sänks kraftigt, att surfen stängs av till nästa månad eller att du kan köpa extra surf. Vissa operatörer låter oanvänd surf följa med till nästa månad. Det kallas sparsurf.

Obegränsad surf betyder att det inte finns någon surfpott i Sverige. Utomlands gäller andra villkor. Inom EU får operatören sätta en gräns för hur mycket av surfen du får använda i EU, och gränsen räknas fram från abonnemangets pris. Operatören får också tillämpa skälig användning, alltså regler som hindrar att någon som bor utomlands använder ett svenskt abonnemang som om hen vore hemma.

Så minskar du förbrukningen

Använd wifi hemma, på jobbet och där det finns öppna nät du litar på. Ladda ner filmer, serier, poddar och musik över wifi innan en resa, så drar de ingen surf när du spelar upp dem.

Slå på datasparläget i de appar som har det, till exempel Spara data i Netflix eller begränsad dataanvändning i SVT Play. Stäng av att videor spelas upp automatiskt i sociala medier, och sänk ljudkvaliteten i musikappen när du är ute.

Relaterade frågor

Bestäm först ungefär hur mycket surf du behöver, och jämför sedan vad två surfmängder kostar över 24 månader. Större surfpotter säljs ofta med kampanjpris och bindningstid, så räkna på priset när kampanjen är slut. Ska du välja hur du betalar är nästa fråga kontantkort eller abonnemang. Hemma är det i stället hastigheten som räknas, och den förklaras i hur snabbt bredband man behöver. Fler guider om mobilabonnemang finns under mobil och abonnemang.