Räkna ut föräldrapenning 2026 - per dag, månad och efter skatt

Kort svar

Du räknar ut föräldrapenningen genom att ta din årslön gånger 0,97 gånger 0,80 och dela med 365. Det ger dagbeloppet på sjukpenningnivå, som blir knappt 80 procent av lönen. År 2026 är taket 1 259 kr per dag före skatt. Det nås vid en lön på ungefär 49 333 kr i månaden, alltså 592 000 kr om året. Tjänar du mer än så får du ändå 1 259 kr.

Beloppet gäller 390 av barnets 480 dagar. De sista 90 dagarna betalas på lägstanivå, 180 kr per dag, oavsett lön. Hur dagarna fördelas och sparas står i guiden om föräldrapenning och föräldradagar.

Så räknar du ut föräldrapenningen

Beräkningen görs i fyra steg. Ta månadslönen gånger 12 för att få årsinkomsten. Den årsinkomsten, upp till taket, är i praktiken din SGI. Ta SGI gånger 0,97, sedan gånger 0,80, och dela till sist med 365 för att få beloppet per dag. Försäkringskassan avrundar till hela kronor.

Med en månadslön på 35 000 kr blir det så här: 35 000 × 12 = 420 000 kr. 420 000 × 0,97 = 407 400 kr. 407 400 × 0,80 = 325 920 kr. 325 920 / 365 = 893 kr per dag före skatt.

Vad är SGI?

SGI står för sjukpenninggrundande inkomst. Det är den årsinkomst från arbete som Försäkringskassan utgår från när den räknar ut föräldrapenning, sjukpenning och vab. För de flesta anställda motsvarar den årslönen. Bara inkomst av arbete räknas, inte till exempel studiemedel eller andra ersättningar.

Du behöver tjäna minst 14 200 kr om året och arbeta regelbundet för att ha en SGI. Är du osäker på vad som ingår i din SGI kan du se den på Mina sidor hos Försäkringskassan.

Taket

SGI räknas bara upp till 10 prisbasbelopp. Prisbasbeloppet för 2026 är 59 200 kr, så taket är 592 000 kr om året eller cirka 49 333 kr i månaden. Den del av lönen som ligger över taket ger ingen föräldrapenning. Därför är 1 259 kr det högsta dagbeloppet 2026, eftersom 592 000 × 0,97 × 0,80 / 365 blir 1 258,6 kr.

Räkneexempel

Tabellen visar tre exempel med 2026 års regler, före skatt. Per månad räknas med 30 dagar när du tar ut föräldrapenning sju dagar i veckan, och 21,65 dagar när du tar ut fem dagar i veckan (52 veckor gånger 5 dagar, delat med 12). Beloppen per månad är avrundade.

Exempel: månadslön	Dagbelopp	Per månad, 7 dagar i veckan	Per månad, 5 dagar i veckan
25 000 kr	638 kr	cirka 19 100 kr	cirka 13 800 kr
35 000 kr	893 kr	cirka 26 800 kr	cirka 19 300 kr
50 000 kr (över taket)	1 259 kr	cirka 37 800 kr	cirka 27 300 kr

Fem dagar i veckan ger mindre pengar per månad men gör att dagarna räcker längre. 240 dagar räcker i ungefär 34 veckor om du tar ut sju dagar i veckan, och i 48 veckor med fem dagar. Vilket som passar beror på hushållets ekonomi och på hur länge ni vill vara hemma.

Efter skatt

Föräldrapenning är skattepliktig inkomst, och Försäkringskassan drar preliminärskatt vid varje utbetalning. Är din huvudsakliga inkomst från någon annan, till exempel arbetsgivaren, räknas föräldrapenningen som sidoinkomst och Försäkringskassan drar 30 procent. Är Försäkringskassan din huvudsakliga inkomstkälla, som när du är ledig på heltid, dras skatt enligt din skattetabell.

Tabellen nedan räknar med att 30 procent dras. Det är ett antagande för att visa ordningen på beloppen, inte din faktiska skatt, som beror på kommunen och på din totala inkomst under året.

Exempel: månadslön	Dagbelopp efter 30 procent skatt	Per månad, 7 dagar i veckan	Per månad, 5 dagar i veckan
25 000 kr	447 kr	cirka 13 400 kr	cirka 9 700 kr
35 000 kr	625 kr	cirka 18 800 kr	cirka 13 500 kr
50 000 kr	881 kr	cirka 26 400 kr	cirka 19 100 kr

Om du tjänar lite eller inte har arbetat

Har du ingen inkomst, eller en mycket låg, får du grundnivån, 250 kr per dag. Det är det lägsta beloppet på sjukpenningnivå. Det gäller till exempel många studenter och den som nyss har börjat arbeta.

För att dagarna på sjukpenningnivå ska räknas på din inkomst krävs att du har haft en SGI motsvarande minst 7 083 kr i månaden under minst 240 dagar i följd före barnets beräknade födelse. Uppfyller du inte kravet kan en del av dagarna betalas på grundnivå i stället. Hur det slår för just dig kan Försäkringskassan svara på.

De 90 dagarna på lägstanivå, 180 kr per dag, är desamma för alla. Räkna inte med dem som om de vore värda lika mycket som de andra dagarna.

Behåll din SGI när barnet fyllt ett år

Så länge barnet är under ett år är din SGI skyddad, oavsett hur mycket du är ledig. Efter ettårsdagen gäller andra regler. Är du ledig på heltid behöver du ta ut föräldrapenning minst fem hela dagar i veckan för att behålla din SGI. Går du ner i arbetstid behöver arbete och föräldrapenning tillsammans motsvara den tid du arbetade tidigare.

Ett exempel: en förälder som arbetade heltid är hemma tre dagar i veckan när barnet är ett och ett halvt år, men tar bara ut föräldrapenning för två av dem. Då täcks inte den tredje dagen, och SGI kan sänkas till den inkomst hen faktiskt har. En lägre SGI ger lägre föräldrapenning, sjukpenning och vab framöver.

Föräldralön ovanpå

Många kollektivavtal ger föräldralön, ett tillägg som arbetsgivaren betalar ovanpå föräldrapenningen under en begränsad tid. Den gör störst skillnad för den som tjänar över taket, eftersom föräldrapenningen inte ersätter lönen över 49 333 kr i månaden. Villkoren skiljer sig mellan avtal, så det finns ingen generell siffra att räkna med.

Vanliga fel när man räknar

Det vanligaste felet är att glömma faktorn 0,97. Utan den blir dagbeloppet 3 procent för högt. Ett annat är att dela månadsbeloppet med 30 och tro att det gäller oavsett uttag. Du får bara betalt för de dagar du faktiskt tar ut, så fem dagar i veckan ger ungefär 22 dagar i månaden, inte 30.

Många glömmer också skatten när de gör hushållsbudgeten, eller räknar med att de 90 dagarna på lägstanivå ger lika mycket som resten. Och en löneökning höjer inte SGI automatiskt. Har du fått ny lön kan du behöva meddela Försäkringskassan, så att föräldrapenningen räknas på rätt inkomst.

Den 10 dagar långa ledigheten för den förälder som inte föder barnet räknas inte heller in här. Den betalas som tillfällig föräldrapenning, med egna regler och ett eget tak.

Nästa steg

Vill du ha din egen siffra är Försäkringskassans räknesnurra för föräldrapenning det exakta verktyget. Ta med resultatet till samtalet med arbetsgivaren om föräldralön och till planeringen av hur ni fördelar föräldradagarna.

Fler guider om föräldraledighet och familjeekonomi finns under Familj och vardag.